De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a próxima semana em Roraima promete céu claro e altas temperaturas em todo o estado. Diante desse cenário, a FolhaBV reforça a importância de proteção contra os raios UV e adequada hidratação.

A partir desta segunda-feira (12), as temperaturas devem variar entre 26ºC e 34ºC, com picos que podem chegar a 36ºC em alguns dias. O índice ultravioleta (UV) está previsto para alcançar níveis extremos, o que significa um risco acrescido de danos à pele e aos olhos para quem fica exposto ao sol, especialmente nos horários entre 10h e 16h.

Com a iminência de uma semana ensolarada e quente, a população precisa redobrar os cuidados. Especialistas recomendam o uso contínuo de protetor solar, com fator de proteção igual ou superior a 30, sendo reaplicado a cada duas horas ou após longos períodos de sudorese. O uso de chapéus, bonés e óculos de sol com proteção UV também são fortemente aconselhados.

A hidratação é outra preocupação essencial. Nutricionistas alertam sobre o consumo adequado de água, sugerindo uma média de 2 a 3 litros por dia, dependendo das atividades exercidas. É fundamental ficar atento aos sinais do corpo, como boca seca e urina em tom escuro, que podem indicar desidratação. Além da água, sucos naturais e água de coco são opções saudáveis para manter o corpo hidratado.

Lembramos que as previsões são atualizadas constantemente, e para mais informações detalhadas sobre o clima em sua região, consulte o site oficial do INMET.

Texto: José Magno
Foto: Milena Kiss